カイロプラクティック たか施術院　群馬県 高崎市 | 日記 | ヨガや瞑想の否定はしませんが、日本人の方にはお勧めできません。

ヨガはヒンドゥー教の宗教儀式の一つです、インドの方は手足が長くすらっとした体系の方が多いいですが、日本人の体形は私もそうですが胴長で手足が短い方が多いいです。

体の構造が違うので、当然、動きも変わってしまいます、手足のすらっとした方は、インド人の真似をしやすいですが、真似をしようとすると、首や腰、背中、股関節、肩などに強い負荷が痛めてしまうこともあります、当院にもヨガをして体を痛めた方がたくさん来ています、中には反るポーズを取ったらボキっと鈍い音がして、足のしびれが出て感覚がおかしいと、来院した方もいましたが、何もせず病院に行ってもらいました、背骨の圧迫骨折です。運が悪ければ一生車いす生活です。

ヨガで挫折感を感じてしまった方、挫折ではないですよ、無理だったことをやってしまっただけです。芸能人や画像投稿サイトに投稿している方、インストラクターはビジネスとしてやっていますので、色々我慢してでもやり切ります。

北米の方の体形は手足が長く、インド人の方の真似はしやすいのでリスクは低いと思います。

もう一点、日本人におすすめできない理由は文化てき違いです、アメリカは多民族国家で、イスラム教、キリスト教(プロテスタント、カトリック) 、ユダヤ教等の宗教の方が多く、人はどう生きるのが良いのかという哲学から始まり、宗教哲学になり、宗教になったと聞いています。

アメリカ人がヒンドゥー教の宗教儀式(修行)としてヨガや瞑想(マインドフルネス)を取り入れているのではなく、健康ビジネスとして取り入れているのです。

我々日本人はどうでしょう、神道ですか？仏教ですか？頻繁に神主や僧侶から人生の考え方を教えてもらっていますか？

中国でネズミキャラクターのテーマパークがあると報道し、さんざんバカにしてネットに書き込みをしていた人がたくさんいましたね。

現在、中国には本物が存在しています。

ヨガや瞑想をしている人たちの中では健康に良いと言われていますが、実際は健康に寄与していない、精神疾患などは悪化するというエビデンスも存在しています。

中途半端に取り入れているからではないかと考えられています。

何を信じるかは自由ですが。

ヨガ、瞑想のヒンドゥー教ではコロナ禍においてヨガをすると免疫力か高くなりコロナにかからないと言い、インドの医師がヨガ指導者を逮捕しろとデモをしているそうです。

ヒンドゥー教の聖なる生き物の牛のうんちをコロナを克服すると、全身に塗りたくっている人たちがいたり、尿を飲んだりしているそうです。インドの保健省は感染症のリスクがあるので直ちにやめるように通達を出しているのですが信じている人は止めないそうです。「ヨガでコロナ克服」「インド牛のふん検索」

 ヨがや瞑想を利用して金儲けを企てている人に乗せられないように。

信じていたのに期待外れだったが、一番精神的なダメージが大きいので、のめり込まずに何事もいい加減に楽しめる範囲でが大切です。

空のに浮かぶ雲をぼーと眺める

川の音を聞きながら流れをぼーと眺める

波打ち際の音を聞きながら海をぼーと眺める

風に揺られる花々をボート眺める

絵を描くことに集中する

花を生けることに集中する

書を書くことに集中する

お茶を入れることに集中する

等もマインドフルネスです

人の影響を受けないところで一人で楽しむ、気づいたら没頭していた。

だれでも簡単にできるマインドフルネスのキーワードは「ぼっとうするか、ボーとするか」

閉鎖空間から閉鎖空間ではなく。
閉鎖空間から近くのマインドフルネス。